Kırışıklık yollarını azaltın

Dikkat etmekİyi Cilt Bakımı Temelleri Uygulama

Gerçekten daha genç görünmek istiyorsanız, aşağıdakileri yapmanız gerekir

• Güneşten kaçının.
• Geniş bir spektrum güneş koruyucu giyin.
• Güneş koruyucu giysileri (uzun kollu ve pantolon) giyin.
• Sigara içmeyin.
• Nemlendirici kullanın.

Temel cilt bakımına ek olarak, bazı yiyecekler cildimiz için faydalıdır.Somon, soya ve kakao gibi.

Daha Fazla Somon Yiyin

Araştırmalar somon gösterdiile ω- 3 yağ asitleri Odolgunluğu ve gençliği korumak için cildi besleyebilirVeazaltmaya yardımcı olmakintingkırışıklıklar. Somon önemli bir protein kaynağı ve cildin önemli bir bileşenidir. Bu nedenle, cildimizi genç tutmak için daha fazla somon yemek önemlidir.

Göz kısma - Gözlük okuma!

Aşırı kısır veya gülmeyin - okuma gözlüklerini kullanın!

Tekrar tekrar yaptığınız (şaşılık gibi) ve kahkahalar, cilt yüzeyinin altında oluklar oluşturarak yüz kasları egzersiz yapacaktır. Bu oluklar sonunda kırışıklık olacak. İhtiyacınız varsa, okuma gözlük takın. Gözlerin etrafındaki cildi güneş ışığından koruyabilir ve şaşılık olmanızı engelleyebilir.

Yüzünü aşırı yıkama

Yüzünüzü çok sık yıkamayın. Sık yıkama, nemi ve doğal yağları ciltten çıkarır, bu da kırışıklıklara kolayca yol açabilir. Ciltteki yağ, cildi nemli tutmaya ve kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

C vitamini giyin

Günlük yaşamda, cilt bakımına dikkat etmeliyiz ve nemlendirme için yüz kremi uygulamalıyız. Bazı çalışmalar, özellikle C vitamini içeren yüz kreminin cilt tarafından üretilen kollajen miktarını artırabileceğini bulmuştur. C vitamini, UVA ve UVB ışınlarından kaynaklanan hasarı önleyerek kızarıklığı, koyu lekeleri ve düzensiz cilt tonunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bununla birlikte, öncül cilt tipiniz için uygun cilt bakım ürünlerini seçmektir, aksi takdirde sadece cildi korumakla kalmaz, aynı zamanda cilde de zarar verir.

Kakao için Kahve Ticaret

Bir çalışma, yüksek seviyelerde iki antioksidan (epicatechin ve kateşin) ile kakao olduğunu göstermektedir.Bu iki çeşit malzemeCildi güneş hasarından korur, cilt hücrelerine kan akışını iyileştirir, nemi tutar ve cildin daha pürüzsüz görünmesini ve hissetmesini sağlar.Bu yüzden böyle bir içmenin tadını çıkarmaya çalışın.

Cilt bakımı için soya

Soya fasulyesi, cildinizin görünümünü iyileştirebilen ve onu koruyabilen bileşenler içerir. Araştırmalar, cilde soya fasulyesinin uygulanmasının biraz güneş hasarını önlemeye ve hatta iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Cilt yapınızı ve sıkılığınızı iyileştirebilir ve hatta cilt tonunu iyileştirebilir.

Güneş hasarından, kan akışını cilt hücrelerine iyileştirir, nemi içeride tutar ve cildin daha pürüzsüz görünmesini ve hissetmesini sağlar.