Kırışıklıkları Azaltmanın Yolları

Dikkat edin İyi Cilt Bakımı Temellerini Uygulayın

Gerçekten daha genç görünmek istiyorsanız, şunları yapmanız gerekiyor:

• Güneşten kaçının.
• Geniş spektrumlu güneş kremi kullanın.
• Güneşten koruyucu kıyafetler giyin (uzun kollu ve pantolon).
• Sigara içmeyin.
• Nemlendirici kullanın.

Temel cilt bakımına ek olarak, bazı besinler de cildimiz için faydalıdır.Örneğin somon, soya ve kakao.

Daha fazla somon tüketin

Araştırmalar somon balığınınile ω-3 yağ asitleri  O Cildin dolgunluğunu ve gençliğini korumak için cildi besleyebilir.Ve azaltmaya yardımcı olmakdeKırışıklıklar. Somon önemli bir protein kaynağı ve cildin önemli bir bileşenidir. Bu nedenle, cildimizi genç tutmak için daha fazla somon tüketmek önemlidir..

Gözlerinizi kısmayın, okuma gözlüğü takın!

Gözlerinizi kısmayın veya aşırı gülmeyin – okuma gözlüğü kullanın!

Tekrarlanan yüz ifadeleri (şaşılık gibi) ve kahkaha, yüz kaslarını aşırı çalıştırarak cilt yüzeyinin altında oluklar oluşturur. Bu oluklar zamanla kırışıklıklara dönüşür. Bu nedenle, gerekirse okuma gözlüğü takın. Göz çevresindeki cildi güneş ışığından koruyabilir ve şaşılığı önleyebilir.

Yüzünüzü çok fazla yıkamayın.

Yüzünüzü çok sık yıkamayın. Sık yıkama, cildin nemini ve doğal yağlarını uzaklaştırır ve bu da kolayca kırışıklıklara yol açabilir. Ciltteki yağ, cildin nemli kalmasına ve kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.

C Vitamini İçeren Kıyafetler

Günlük yaşamda cilt bakımına dikkat etmeli ve nemlendirmek için yüz kremi kullanmalıyız. Bazı araştırmalar, özellikle C vitamini içeren yüz kremlerinin cilt tarafından üretilen kolajen miktarını artırabileceğini göstermiştir. C vitamini, UVA ve UVB ışınlarının verdiği zararı önleyerek kızarıklığı, koyu lekeleri ve cilt tonu eşitsizliğini azaltmaya yardımcı olur. Ancak, öncelikle cilt tipinize uygun cilt bakım ürünleri seçmeniz gerekir; aksi takdirde, cildi korumak bir yana, cilde zarar da verebilir.

Kahveyi kakao ile takas edin

Bir araştırma, yüksek düzeyde iki antioksidan (epikateşin ve kateşin) içeren kakaonunBu iki tür malzemeCildi güneş hasarından korur, cilt hücrelerine kan akışını iyileştirir, nemi korur ve cildin daha pürüzsüz görünmesini ve hissetmesini sağlar.O yüzden bu tür içkilerin tadını çıkarmaya çalışın.

Cilt Bakımı İçin Soya

Soya fasulyesi, cildinizin görünümünü iyileştirebilecek ve onu koruyabilecek bileşenler içerir. Araştırmalar, soya fasulyesinin cilde uygulanmasının bazı güneş hasarlarını önlemeye hatta iyileştirmeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Cilt yapısını ve sıkılığını iyileştirebilir, hatta cilt tonunu bile düzeltebilir.

Güneş hasarından korur, cilt hücrelerine kan akışını iyileştirir, nemi korur ve cildin daha pürüzsüz görünmesini ve hissetmesini sağlar.